指談(ゆびだん)でお話しましょう! › 2016年06月02日
2016年06月02日
健康維持のその先
白雪隊のみっこちゃんと あつみ鍼灸院で 氣の健康法の
セルフケアを練習しました。
午前中の氣圧療法が終わってから あつみ鍼灸院の
近くのフードコートで ナンとカレーとサラダのセットを。
パン屋さんでホットコーヒーを二つ買ってあつみ鍼灸院へ。
みっこちゃんもそのフードコートに立ち寄ってロールケーキを
差し入れに持ってきてくれました。
お互いにすぐ近くにいたのね。面白いです。
まずはコーヒーとケーキでおしゃべり。
この時間もリラックスへと変化するには大切なこと(にしておこう)。
首と左肩がすぐにコル、というみっこちゃんには首のセルフケアや
頭蓋骨の緊張をとる方法を伝えました。
そして、不具合を作らない工夫が健康増進への近道なので
予防になるストレッチも練習してもらいます。
前屈も「わぁ~」と声が出るくらいに柔らかくなっていました。
公園の隅っこにマルベリ―(桑の実)が色付いていました。
こどもの頃にもどってちょっと摘んで口に。
懐かしい甘さでした。(*^^*)
10日(金)の夕方にもセルフケアの時間をあつみ鍼灸院でします。